Thailandsusu Webboard
มกราคม 17, 2019, 09:46:36 AM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว:
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา ปฏิทิน Gallery เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  

หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: "อินเดียใช้ระบบเทรนนิ่งเรียกฟิตแบบเดียวกับทีมในอังกฤษ"Danny Deigan  (อ่าน 1415 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
akinson149
Moderator
Jr. Member
*****

คะแนนความรัก: +700/-91
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 489


| | |
« เมื่อ: ธันวาคม 30, 2018, 09:30:33 AM »

วันนี้เป็นบทสัมภาษณ์จากทีมงานนักกายภาพของทีมชาติอินเดียบ้างนะคับ วันนี้เป็นของนาย Danny Deigan  หัวหน้าทีมนักกายภาพชาวออสเตรเลีย ผู้อยู่เบื้องหลังโปรแกรมฟิตเนสต่างๆของทีมชาติอินเดียชุดนี้



“After visiting a number of EPL clubs including Arsenal, Tottenham Hotspur and Leicester City, I can say that the methods that we use in the Indian National Team are very similar to them,” Deigan stated.
"หลังจากที่เราได้ไปเยี่ยมชมทีมในอังกฤษมามากมายหลายทีม ทั้งอาร์เซนอล, สเปอร์ เเละเลสเตอร์ ผมสามารถพูดได้อย่างเต็มปากว่ารูปแบบการเรียกความฟิตของที่นี่(ที่ทีมชาติอินเดีย)เป็นแบบเดียวกันกับที่ทีมเหล่านั้นใช้" ไดเก้นกล่าว

“It’s important to take note of the output against the top teams in Asia so that we can replicate them, and even do better in the upcoming Asian Cup,”
"มันสำคัญอย่างมากต่อการได้มาซึ่งผลการเเข่งขันที่เราจะต้องพบกับทีมระดับท็อปของเอเซีย ดังนั้นเราจึงต้องพยายามให้เราเท่าเทียมกับเขา(โดยเฉพาะด้านความฟิต) เเละ(ถ้าเราทำได้)เราก็อาจได้ผลลัทธิ์ที่ดีในเอเชี่ยนคัพที่กำลังจะมาถึง"

It was in fact, Stephen Constantine who had suggested that “we need our players in the best of their shapes to run for 90 minutes.”
ในความเป็นจริง โค้ชคอนสเตนไตน์เคยบอกไว้ว่า "เราต้องการนักเตะที่ฟิตตลอด90นาที"


“If you can't run, you can't fight on the pitch. The effect of the tests and the results have been great for us. The credit goes to Danny’s effort in the past three years, and Joel Carter since earlier this year to raise the bar,” Constantine said.
"ถ้าคุณวิ่งไม่ได้, คุณก็สู้คนอื่นไม่ได้ในสนามเช่นกัน ผลของการทดสอบและผลลัพธ์ที่ผ่านมานั้นยอดเยี่ยมมากสำหรับเราซึ่งความสำเร็จนี้มาจากความพยายามของแดนนี่ในช่วงสามปีที่ผ่านมาและโจเอล คาร์เตอร์ตั้งแต่ต้นปีนี้เพื่อยกระดับความฟิตให้ทีมของเรา” โค้ชคอนสเเตนไตน์กล่าว

“Moreover, Gigy (George), Pratik (Kamble) and Liaqat (Ali) who have also put in their efforts to keep the players up and running,” the Coach commented.
"มากไปกว่านั้น ทั้งจอร์จ, คิมเบล เเละอาลี ทั้งสามเข้ามาช่วยยกระดับนักเตะของเราโดยเฉพาะโปรแกรมวิ่ง"


“We run a screening every morning to assess the physical conditions of the players before the day's training. At the training, we start with a physical warm-up session that leads to the main training. After the training, we go on to analyse the physical condition of every player individually.”
"พวกเราเปิดมอนิเตอร์ทุกเช้าเพื่อเช็คความฟิตของนักเตะก่อนเข้าโปรแกรมฝึกซ้อมในเเต่ละวัน เเละระหว่างการฝึกซ้อมนั้น เราก็มีช่วงของการวอร์มอัพก่อนทุกครั้ง เเละหลังการฝึก เราก็ทำการวิเคราะห์ทางกายภาพให้นักเตะทุกคนเสมอ"

“During the screening, we look into their ankles, hamstrings, groins and also their ability to jump. It gives us an idea of their fatigue and readiness which helps us to plan the day’s training,” Deigan explained.
"ระหว่างการสกรีนนิ่ง, เราจะดูทั้งข้อเข่า, ฮาร์มสตริง, ต้นขา ทุกอย่างที่เกี่ยวกับการเทกตัว ทุกอย่างในมอนิเตอร์สามารถบอกเราได้อย่างดีถึงความล้า, ความสดก่อนที่เราจะจัดโปรแกรมการฝึกซ้อมในวันต่อๆไปให้เหมาะกับสิ่งที่เราได้เห็น" ไดเก้นทิ้งท้าย


สำหรับนายไดเก้น เขาเป็นชาวออสเตรเลียเเละเยเป็นทีมงานกายภาพให้สโมสร Western Sydney Wanderers  ปัจจุบันมารับงานเป็นทั้งนักกายภาพเเละฟิตเนสให้ทีมชาติอินเดีย เเละด้านล่างนี้คือบทสัมภาษณ์เฉพาะของเจ้าตัว(ผมขอตัดมาเฉพาะคำถามที่เกี่ยวกับทีมชาตินะคับ)

You’ve cut down on the Indian player’s intake of traditional Indian food. What’s the diet now?
ถาม-คุณตัดอาหารอินเดียแบบดั้งเดิมออกหมด เเล้วพวกเขาทานอะไรกันในตอนนี้?

So for example, today and tomorrow we have two practice sessions in a day. So we have a bit more carbohydrates to fuel them. Around the other days we have a bit more protein and they don’t have as much snacks. So the diet is really based on they’re playing. We cut out Indian food because we see food as a fuel to perform. Same thing like you wouldn’t put bad petrol in your Ferrari.
ตอบ-ยกตัวอย่าง...วันนี้เเละพรุ่งนี้ เรามีการฝึก2ช่วงต่อวัน นักเตะเราจำเป็นต้องการสารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้พลังงาน ก่อนหน้านี้เราได้รับโปรตีนมากเกินไปซึ่งพวกเขาไม่ค่อยจำเป็นที่จะใช้มัน ดังนั้นการลดก็เพื่อสำหรับการลงสนามของพวกเขาเอง เราตัดอาหารอินเดียออกเพราะเราตระหนักถึงความเหมาะสมด้านพลังงาน มันก็เหมือนกับเวลาคุณเติมน้ำมันนั่นเเหละ หากคุณใช้ผิดประเภทมันก็เหมือนการเอาเฟอร์รารี่ที่เติมน้ำมันผิดนั่นเเหละ(คือรถมันก็จะไม่วิ่งไง)



How important is weight training for the Indian footballers?
ถาม-เวทเทรนนิ่งสำคัญอย่างไรต่อทีมอินเดียชุดนี้

Weight training is very important. There is no other way to strengthen ligaments and tendons. We know strength ratios are important in preventing injury and managing injury risk. But all that is done in the gym, you can’t do that on the pitch, unfortunately. It needs resistance.
ตอบ-มันสำคัญมากนะ ไม่มีวิธีอื่นถ้าคุณจะสร้างความเเข็งแกร่งให้เอ็นเเละข้อ เรารู้ว่าอัตราส่วนความแข็งแรงมีความสำคัญในการป้องกันการบาดเจ็บและการยังช่วยจัดการความเสี่ยงในการบาดเจ็บได้ เเต่เวทเทรนนิ่งทำกันในยิม มันไม่ได้ทำในสนามเเละที่นี่มันต้องมีผู้ช่วยในการควบคุมเท่านั้น

What do you look at when analysing a player’s running distance?
ถาม-คุณดูอะไรเป็นพิเศษระหว่างการทดสอบระยะทางในการวิ่ง

The main thing we look at is high speed running. I guess from our point of view, we sit down as a coaching team and plan all of our sessions. We have a database of all the drills that we’ve done. I can pretty much tell you how many kilometres we’re going to cover in today’s afternoon training session, how much is going to be high speed- we have it all planned based on what the players have previously done. It’s one big holistic approach.
ตอบ-สิ่งที่ผมโฟกัสคือสปรีดสูงสุดในการวิ่งของเเต่ละคน ผมเดาว่าในภาพที่เราต้องการสะท้อนออกมา, เรามีการนั่งคุยกันถึงโปรแกรมเทรนนิ่งในเเต่ละช่วงต่อวัน เรามีฐานข้อมูลเเละมันเพียงพอที่จะบอกเราได้ว่าเราต้องการระยะทางเท่าไหร่เพื่อให้ครอบคลุมในช่วงการซ้อมตอนบ่าย ,สปรีดสูงสุดเท่าไรดีที่เราต้องการ เราวางแผนให้สอดคล้องกับสิ่งที่นักเตะเราทำครั้งก่อนๆแบบเป็นขั้นเป็นตอน นี่คือโครงสร้างการฝึกซ้อมขนาดใหญ่ที่เราทำกันที่นี่

There’s often times when players surpass their predicted levels (of running) but we get the information in real-time as well. So during the session, we have the laptop wired and we’ll know when we hit our targets for the session. We don’t necessarily stop that time because you can’t do that in a game either.
มีบางครั้งที่ผู้เล่นทำได้ดีจนเกินระดับที่คาดการณ์ไว้(จากการวิ่ง) การได้รับข้อมูลแบบเรียลไทม์เช่นกันดังนั้นในระหว่างเเต่ละช่วงในการซ้อม เรามีเก็บข้อมูลและเราจะรู้ว่าเมื่อใดที่เราบรรลุเป้าหมายสำหรับเซสชันนั้นๆ เราก็ไม่จำเป็นต้องหยุดเวลาเพราะคุณไม่สามารถทำได้ในเกมเช่นกัน(ใครทำได้ดีก็ผ่านได้เลยเเละไม่ต้องกลับมาเเก้กันใหม่)

When was the time the Indian players surpassed the standards?
ถาม-เมื่อไรที่นักเตะอินเดียจะผ่านมาตราฐานที่คุณตั้งไว้

Some of our performances in the SAFF Championship were really good. Our numbers against Iran and Oman. We had some players that worked really hard. It’s important that we prepare players for the hardest part of the game. Not just the average game. We have used those numbers with Coach, Constantine to get players that play his game. So those players that are surpassing the standards are much more in the radar. As a group, we don’t have the low-level players in our camp anymore. Everyone is around a similar level.
ตอบ-หลายคนที่นี่ทำได้ดีใน SAFF CUP หลายคนทำได้ดีในเกมกับอิหรานเเละโอมาน เรามีนักเตะที่นี่หลายคนที่ทำงานกันอย่างหนัก มันสำคัยมากที่เราพยายามฝึกพวกเขาในส่วนที่ยากที่สุดก่อน(ไม่ใช่เอาเเค่ผ่าน) เราได้ทดสอบพวกเขาในเเต่ละเกมเเละโค้ชเลือกพวกเขาจากจุดนั้น(ให้ได้ไปต่อ) ดังนั้นนักเตะที่ผ่านมาตราฐานของเราคือตัวเลือกลำดับเเรกๆของโค้ชคอนสเเตนไตน์ เเละในเเคมป์เก็บตัวนี้ เราไม่มีผู้เล่นที่ห่างกันมากในด้านความฟิตเพราะพวกเขาอยู่ในระดับเดียวกันทั้งหมด




What are some challenges that you faced in India?
ถาม-อะไรคืองานที่ท้าทายที่สุดที่นี่
The lack of time that we get with players. It’s like the 23-1 rule. I can have someone for an hour a day in the gym. But what they do the other 23 hours, I can’t help if they’re hunched over a computer.
ตอบ-"เรามีเวลากันไม่มาก ด้วยกฎ23-1 เรามีนักเตะบางคนที่มีเวลาในยิมเเค่หนึ่งชม.ต่อวัน เเละเขาต้องทำอย่างอื่นในอีก23ชม.(ซึ้งนับว่าน้อยมากๆ) ฉันไม่สามารถช่วยได้หากพวกเขากลับมาทำกับคอมพิวเตอร์ (โปรแกรมแบบตั้งอัตโนมัติ)


เครดิตภาพจาก indianexpress, cnmsports
ที่มา: https://www.sportskeeda.com/football/asian-cup-2019-our-methods-similar-to-arsenal-spurs-leicester-says-indian-team-s-sports-scientist
https://www.sportskeeda.com/football/sk-exclusive-interview-with-danny-deigan-sports-scientist-for-the-indian-national-football-team
บันทึกการเข้า
Koragap
Hero Member
*****

คะแนนความรัก: +225/-359
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4,199


| | |
« ตอบ #1 เมื่อ: ธันวาคม 30, 2018, 09:17:27 PM »

นี่คือบอลโลกของชาวเอเชีย
บันทึกการเข้า
Doctor สลัม
อยากจะรวยจริงๆ
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +2555/-3615
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 51,390


หล่อไม่มาก แต่ท่ายากเฮียมีเยอะ


| | |
« ตอบ #2 เมื่อ: ธันวาคม 30, 2018, 10:01:05 PM »

ขอบคุณครับ
บันทึกการเข้า

ลมหายใจคือฟุตบอล
ex_taifootball
Thailandsusu
Sr. Member
**

คะแนนความรัก: +44/-45
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,226



| | |
« ตอบ #3 เมื่อ: ธันวาคม 30, 2018, 11:04:45 PM »

ขอตัวไปหาโรตี ก่อนครับ เห็นหน้าบังแล้วหิว 😁😁
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  




Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2007, Simple Machines | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!