ปวดหลังช่วงล่างมา4เดือนแล้ว ใครเคยเป็นบ้าง

[crazydark_AV183]

ตามหัวข้อเลยครับ  หลังจากหายไปนาน
ปวดหลังมาจะ4เดือนแล้ว
ดีขึ้นแต่ยังไม่หาย  ไปหาหมอที่ รพ.มาตอน2เดือน หมอบอกว่า กล้ามเนื้อหลังฝั่งขวาตึงมาก ให้ท่ากายภาพยืดกล้ามเนื้อมาทำทุกวัน ไม่ได้กินยา
ถ้าไม่หาย อาจต้องแนะนำฝังเข็ม กลัวเข็มเลยไม่ได้ไปหาหมออีกเลย  ทุกวันนี้นวดยา  กระเป๋าน้ำร้อน ยืดกล้ามเนื้อ  ดีทุกวันนี้ดีขึ้นแต่ยังไม่หาย ไม่ทราบว่ามีใครเคยเป็นมากกว่า4ด.ไหม ไปอ่านในเน็ตบางคนเป็น ๆ ปีๆๆๆ    โอ้ว แม้เจ้า....

[Hill]

เปลี่ยนที่นอนครับ.....?      หมายถึงเปลี่ยจากนอนที่นอนฟูกแล้วนอนที่นอนแบบปิ๊กนิ๊ค หรือใช้ผ้านวมปูก็ได้  ผมเคยเป็น ซื้อที่นอนมาราคาสองหมื่นแต่นอนไม่ได้ปวดหลัง ปัจจุบันนอนที่นอนปิ๊กนิ๊คสายๆ      อ้อ...แล้วอย่าเปลี่ยนที่นอนไปนอนบ้านอืนนะครับ แบบนั้นอาจจะหายปวดหลังแต่จะได้หัวแตกแทน..อิอิ

[Hill]

เปลี่ยนที่นอนครับ.....?      หมายถึงเปลี่ยจากนอนที่นอนฟูกแล้วนอนที่นอนแบบปิ๊กนิ๊ค หรือใช้ผ้านวมปูก็ได้  ผมเคยเป็น ซื้อที่นอนมาราคาสองหมื่นแต่นอนไม่ได้ปวดหลัง ปัจจุบันนอนที่นอนปิ๊กนิ๊คสบายๆ      อ้อ...แล้วอย่าเปลี่ยนที่นอนไปนอนบ้านอืนนะครับ แบบนั้นอาจจะหายปวดหลังแต่จะได้หัวแตกแทน..อิอิ

[NTT]

ต้องสำรวจกิจกรรมหรือพฤติกรรมที่น่าจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นตึง

แล้วลองปรับจากตรงนั้น มิฉนั้นมันจะกลับมาซ้ำ

[chaiyaphum city]

ผมกะเป็นครับตอนแรกปวดที่สะโพก ไม่หายแล้วลามมาที่หลัง ปวดมาก ลุกก็โอยนั่งก็โอย ไปหาหมอได้แต่ยามากิน ผมเลยเปลี่ยนที่นอนใหม่อาการดีขึ้น
แต่ยังหายไม่ขาดเหมือนกันครับ

[crazydark_AV183]

เปลี่ยนที่นอนครับ.....?      หมายถึงเปลี่ยจากนอนที่นอนฟูกแล้วนอนที่นอนแบบปิ๊กนิ๊ค หรือใช้ผ้านวมปูก็ได้  ผมเคยเป็น ซื้อที่นอนมาราคาสองหมื่นแต่นอนไม่ได้ปวดหลัง ปัจจุบันนอนที่นอนปิ๊กนิ๊คสายๆ      อ้อ...แล้วอย่าเปลี่ยนที่นอนไปนอนบ้านอืนนะครับ แบบนั้นอาจจะหายปวดหลังแต่จะได้หัวแตกแทน..อิอิ

ช่วงนี้โดนไล่มานอนนอกห้อง เลยต้องนอนบนโซฟา เดี๋ยวลองมานอนพื้นดูครับ ขอบคุณครับ😆😆

[crazydark_AV183]

ต้องสำรวจกิจกรรมหรือพฤติกรรมที่น่าจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นตึง

แล้วลองปรับจากตรงนั้น มิฉนั้นมันจะกลับมาซ้ำ

ผมไถลูกกลิ้งครับ เล่นหนัก จนหลังไปเลย ตแนนี้ว่าจะลองหยุดถาวรล่ะครับ พอดีขึ้นก็ไปแอบเล่นอีกครับ คนเรา😂😂

[Seamus O'grady]

หมอนรองกระดูกหลังอักเสบ

[crazydark_AV183]

ผมกะเป็นครับตอนแรกปวดที่สะโพก ไม่หายแล้วลามมาที่หลัง ปวดมาก ลุกก็โอยนั่งก็โอย ไปหาหมอได้แต่ยามากิน ผมเลยเปลี่ยนที่นอนใหม่อาการดีขึ้น
แต่ยังหายไม่ขาดเหมือนกันครับ

เป็นมากี่เดือนล่ะครับ

[crazydark_AV183]

หมอนรองกระดูกหลังอักเสบ

ไปหาหมอมาหมอบอกอาการไม่คล้ายครับ ผมนี่ปวดหัวเลย

[Koragap]

ลองไปว่ายน้ำ ช่วยคลายกล้ามเนื้อดีนะ

[Seamus O'grady]

หมอนรองกระดูกหลังอักเสบ

ไปหาหมอมาหมอบอกอาการไม่คล้ายครับ ผมนี่ปวดหัวเลย

เอ็กซเรย์บ้างรึยังครับ

[ซ้าย_SR]

ผมไถลูกกลิ้งครับ เล่นหนัก จนหลังไปเลย ตอนนี้ว่าจะลองหยุดถาวรล่ะครับ พอดีขึ้นก็ไปแอบเล่นอีกครับ คนเรา😂😂

ก็นั่นล่ะครับ สาเหตุ
(เครื่องออกกำลังกายชนิดนี้ ..บาดเจ็บกันทุกคน) ^^" 

[panhinlad]

ผมทำงานออฟฟิตครับ นั่งทั้งวัน น่าจะเกี่ยวกับที่นอนแน่ๆ เพราะผมเคยปวด ช่วงที่อยู่ที่ออฟฟิตเก่า
แต่พอผมย้ายงาน เปลี่ยนที่อยู่ เปลี่ยนห้องใหม่ ที่นอนใหม่ เดาว่าที่นอนมีส่วนครับ ตอนนี้ไม่ปวดมากเหมือนแต่ก่อน

[chaiyaphum city]

น่าจะ4เดือนเหมือนกับท่านล่ะครับ ไปนวด

ผมกะเป็นครับตอนแรกปวดที่สะโพก ไม่หายแล้วลามมาที่หลัง ปวดมาก ลุกก็โอยนั่งก็โอย ไปหาหมอได้แต่ยามากิน ผมเลยเปลี่ยนที่นอนใหม่อาการดีขึ้น
แต่ยังหายไม่ขาดเหมือนกันครับ

เป็นมากี่เดือน

ผมกะเป็นครับตอนแรกปวดที่สะโพก ไม่หายแล้วลามมาที่หลัง ปวดมาก ลุกก็โอยนั่งก็โอย ไปหาหมอได้แต่ยามากิน ผมเลยเปลี่ยนที่นอนใหม่อาการดีขึ้น
แต่ยังหายไม่ขาดเหมือนกันครับ

เป็นมากี่เดือนล่ะครับ

4เดือนเหมือนท่านละครับ ไปนวดก็แค่ผ่อนคลาย กลับมาเป็นอีก กินยาคลายเส้นจนจะเป็นไตวายล่ะ

[paradize_9 level]

ผมเจ็บโคนขาหนีบด้านซ้ายครับ เกือบปีครับ ถึงจะหาย...(นั่งผิดท่า บางทีปวดร้าวไปถึงลูกกระโ..ก)
ตอนนั้นเล่นวอลเลย์บอลครับ ..วอร์มไม่ถึง
พุ่งรับลูกหยอด... ยืดมือไปด้านหน้า ยืดตัวออกสุดๆ  หล่นบั๊ก!!.. นอนนิ่งไปนาน กว่าจะลุกได้ จุกด้วย ..

ปล. ผมไม่ได้ไปหาหมอ แค่ค่อยๆ ยืดกล้ามเนื้อ ไปเรื่อยๆ และลดการออกแรง บริเวณที่เจ็บครับ...โชคดีที่หายได้

[Sawang magg]

เปลี่ยนที่นอนครับ.....?      หมายถึงเปลี่ยจากนอนที่นอนฟูกแล้วนอนที่นอนแบบปิ๊กนิ๊ค หรือใช้ผ้านวมปูก็ได้  ผมเคยเป็น ซื้อที่นอนมาราคาสองหมื่นแต่นอนไม่ได้ปวดหลัง ปัจจุบันนอนที่นอนปิ๊กนิ๊คสายๆ      อ้อ...แล้วอย่าเปลี่ยนที่นอนไปนอนบ้านอืนนะครับ แบบนั้นอาจจะหายปวดหลังแต่จะได้หัวแตกแทน..อิอิ

ช่วงนี้โดนไล่มานอนนอกห้อง เลยต้องนอนบนโซฟา เดี๋ยวลองมานอนพื้นดูครับ ขอบคุณครับ😆😆

เคยปวดเอวหลังลงมาเดินแทบไม่ได้เปลี่ยนมานอนฟูกหายจนบัดนี้ เมื่อก่อนชอบนอนโซฟาหน้าทีวี นอนได้ท่าเดียว สันหลังไม่ตรงไม่ผ่อนคลาย

[CHAO THE MAN]

Foam Roller เอามายืดหลังช่วงล่างได้ครับ ผมเคยเป็นตอนนี้หายแล้วครับ

[deawfico]

ลองนวดแผนไทยดูครับท่าน และก็ห้ามยกของหนัก ถ้าไม่หายไปหาหมอดีที่สุด

[ไม่หล่อไม่ท้อจะรัก]

ถ้าอยากให้ดีขึ้น เวลาอยู่หน้าคอมอย่านั่งนานๆครับ ลุกบ้าง ที่นอนฟูกดูว่ามีการยุบตัวไหม เวลาก้มยกของอย่าก้มตรงๆให้ย่อเข่าตามไปด้วย การรักษาก็หาหมอกายภาพก็ได้ครับ ตามคลีนิคกายภาพบำบัดเค้าจะมีเครื่องดึงต่างๆ สอนท่ายืดแต่หลังจากดีขึ้นแล้วควรจะออกกำลังกายหลัง่ล่างให้แข็งแรงครับ หาท่าจากในเน็ทก็ได้ มีช่วงนึงผมเป็นบ่อยแต่เล่นเวทแล้วไม่ค่อยเล่นหลังล่างจนมาเล่นกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างก็เป็นยากขึ้น แต่หลังๆก็ ขก อีกแล้ว ที่สำคัญที่สุดคือหลังจากหายแล้วต้องเล่นกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างให้แข็งแรงแล้วจะช่วยได้มากครับ เพราะกล้ามเนื้อหลังส่่วนนี้เป็นแล้วลำบากหายช้า ต้องเล่นแล้วก็ยืดเยอะๆ ครับ

[T_Bunny@BEC.TERO]

ตามหัวข้อเลยครับ  หลังจากหายไปนาน
ปวดหลังมาจะ4เดือนแล้ว
ดีขึ้นแต่ยังไม่หาย  ไปหาหมอที่ รพ.มาตอน2เดือน หมอบอกว่า กล้ามเนื้อหลังฝั่งขวาตึงมาก ให้ท่ากายภาพยืดกล้ามเนื้อมาทำทุกวัน ไม่ได้กินยา
ถ้าไม่หาย อาจต้องแนะนำฝังเข็ม กลัวเข็มเลยไม่ได้ไปหาหมออีกเลย  ทุกวันนี้นวดยา  กระเป๋าน้ำร้อน ยืดกล้ามเนื้อ  ดีทุกวันนี้ดีขึ้นแต่ยังไม่หาย ไม่ทราบว่ามีใครเคยเป็นมากกว่า4ด.ไหม ไปอ่านในเน็ตบางคนเป็น ๆ ปีๆๆๆ    โอ้ว แม้เจ้า....

นี่เลยครับ ผมกำลังเป็น พรุ่งนี้หมอนัดเข้า MRI แล้ว
สาเหตุเกิดจากนั่งนานๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ จากการทำงานและขับรถ ทำให้กระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาท

อาการแรกปวดหลัง ต้องค่อยๆ ก้ม ค่อยๆ ลุก
ไปหาหมอ หมอฉีดยาและให้ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาแก้อักเสบและยานวด

อาการปวดหลังหายขาด......แต่.............
มันลงขาแทน กลายเป็นปวดตึง ชา เขย่งขาซ้ายไม่ได้เหมือนเดิม เดินลงน้ำหนักไม่ได้ ต้องกระเผลกๆ
ไปหาหมออีก หมอให้เอ๊กซ์เรย์ พบลักษณะคล้ายๆ ฝังฝึดแต่ไม่ใช่กระดูกสันหลัง มากดทับเส้นประสาทที่มาเลี้ยงขาข้างซ้าย

หมอไม่ให้ยาคลายกล้ามเนื้อแล้วครับ แต่ให้เป็นวิตามินบี มากินแทนเพื่อแก้อาการเหน็บชาและนัดเข้า MRI วันพรุ่งนี้ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

แต่เชื่อไหมครับ ระหว่างนี้ ผมได้รู้จักกับหมอชาวบ้านท่านนึง ท่านแนะนำวิธีง่ายๆ แบบไม่ต้องผ่า ไม่ต้องไปนอนโรงบาล คือใช้วิธียึดกระดูกสันหลัง ง่ายๆ ด้วยการโหนบาร์ให้ขาลอยจากพื้น แล้วแกว่งขาซ้าย ขวาๆ สลับกันวันละนาทีเดียว ทำแค่วันละครั้ง ผมลองทำดู ปรากฏว่าอาการดีขึ้นเยอะเลยครับ

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ เนี่ยเดินเป็นปกติแล้ว แต่ก็ต้องไป MRI ตามนัดคุณพรุ่งนี้เหมือนเดิม

หวังว่าคงเป็นประโยชน์บ้าง ไม่มากก็น้อยครับ

[KaRaKaSaNG]

ตามหัวข้อเลยครับ  หลังจากหายไปนาน
ปวดหลังมาจะ4เดือนแล้ว
ดีขึ้นแต่ยังไม่หาย  ไปหาหมอที่ รพ.มาตอน2เดือน หมอบอกว่า กล้ามเนื้อหลังฝั่งขวาตึงมาก ให้ท่ากายภาพยืดกล้ามเนื้อมาทำทุกวัน ไม่ได้กินยา
ถ้าไม่หาย อาจต้องแนะนำฝังเข็ม กลัวเข็มเลยไม่ได้ไปหาหมออีกเลย  ทุกวันนี้นวดยา  กระเป๋าน้ำร้อน ยืดกล้ามเนื้อ  ดีทุกวันนี้ดีขึ้นแต่ยังไม่หาย ไม่ทราบว่ามีใครเคยเป็นมากกว่า4ด.ไหม ไปอ่านในเน็ตบางคนเป็น ๆ ปีๆๆๆ    โอ้ว แม้เจ้า....

นี่เลยครับ ผมกำลังเป็น พรุ่งนี้หมอนัดเข้า MRI แล้ว
สาเหตุเกิดจากนั่งนานๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ จากการทำงานและขับรถ ทำให้กระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาท

อาการแรกปวดหลัง ต้องค่อยๆ ก้ม ค่อยๆ ลุก
ไปหาหมอ หมอฉีดยาและให้ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาแก้อักเสบและยานวด

อาการปวดหลังหายขาด......แต่.............
มันลงขาแทน กลายเป็นปวดตึง ชา เขย่งขาซ้ายไม่ได้เหมือนเดิม เดินลงน้ำหนักไม่ได้ ต้องกระเผลกๆ
ไปหาหมออีก หมอให้เอ๊กซ์เรย์ พบลักษณะคล้ายๆ ฝังฝึดแต่ไม่ใช่กระดูกสันหลัง มากดทับเส้นประสาทที่มาเลี้ยงขาข้างซ้าย

หมอไม่ให้ยาคลายกล้ามเนื้อแล้วครับ แต่ให้เป็นวิตามินบี มากินแทนเพื่อแก้อาการเหน็บชาและนัดเข้า MRI วันพรุ่งนี้ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

แต่เชื่อไหมครับ ระหว่างนี้ ผมได้รู้จักกับหมอชาวบ้านท่านนึง ท่านแนะนำวิธีง่ายๆ แบบไม่ต้องผ่า ไม่ต้องไปนอนโรงบาล คือใช้วิธียึดกระดูกสันหลัง ง่ายๆ ด้วยการโหนบาร์ให้ขาลอยจากพื้น แล้วแกว่งขาซ้าย ขวาๆ สลับกันวันละนาทีเดียว ทำแค่วันละครั้ง ผมลองทำดู ปรากฏว่าอาการดีขึ้นเยอะเลยครับ

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ เนี่ยเดินเป็นปกติแล้ว แต่ก็ต้องไป MRI ตามนัดคุณพรุ่งนี้เหมือนเดิม

หวังว่าคงเป็นประโยชน์บ้าง ไม่มากก็น้อยครับ

เอ้า งี้ต้องลองบ้างแระ โหนบาร์

[nathan_007]

ปวดหลัง นี่มีอีกเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม คือ โรคไต ครับ
ยังไงตรวจเลือดไว้บ้างก็ดี

ฝากไว้อีกอย่าง เรื่องฝังเข็ม ไม่เจ็บนะครับ แทบไม่รู้สึกเลย
แต่บางคลีนิคอาจจะรู้สึกบ้างเพราะใช้เข็มใหญ่
ลองคลีนิคที่จะทำดีๆ บางทีเป็น ฝังเข็มแบบแผนโบราณ
บางที่ แบบสมัยใหม่ คู่กับ อบร้อน และมีไฟฟ้ากระตุ้น

ผมเคยปวดเรื้อรังอยู่นาน ไม่หาย สุดท้ายไปฝังเข็ม+กระตุ้นไฟฟ้า
ทำไป9ครั้ง รวมถึง บริหารร่างกายตามหมอสั่งถึงได้ขึ้น ไม่รู้หายเพราะ
ฝังเข็ม หรือ ออกกำลังกาย แต่ครั้งแรกที่หมอแมะให้ บอกว่าไตไม่ดี
อีก5ปีให้หลังผมเป็นไต จริงๆนะ

[bt]

ผมเป็นมาปีกว่าและ เกิดจากปีที่แล้วมีวันนึงไปยกของหนัก หลังจากนั้นจะปวดหลังเวลาเรานั่งลงไปกับพื้น และเวลาจะลุกขึ้นยืนจะปวดมาก แต่พอยืนตัวตรงจะไม่ปวดนะ แล้วเวลานั่งยองถ่ายก็ปวด ขับรถทางไกลเสร็จลุกออกจากรถก็ปวด ไม่รู้อาการเหมือน จขกท หรือเปล่า แต่ผมก็ยังไม่ได้หาหมอเลย

[thampitak su]

อย่านอนที่นอนนิ่มมากๆ ส่วนตัวถ้านอนเมื่อไหร่ปวดทันที

[nextseven]

ลองไปหาหมอแพทย์แผนไทยที่นวดเก่งๆ ดูครับ

[loeienter]

ปวดหลังเรื้อรังนานๆระวังไตครับ

[โต้หิมะ ณ ปราการ]

เป็นอยู่2-3เดือนครับ   หลังจากขี่มอไซค์ออกทริปมาแล้วไปลงแพเกาะเชือกให้ข้างแพให้มันกระชากเราไปกับน้ำ (แบบว่าซ่า)    แถมมาทำงานก็นั่งทำงานหน้าคอมอีก
ปวดๆหายๆเลยกินยานอจิสิกบรรเทาไปวันๆ
เมื่อประมาณเดือนที่ผ่านมาทาสีภายในบ้านคนเดียว    ทาเพดานยันผนัง  ก้มๆเงยๆ  อยู่ๆหายเองเลยครับ

แนะนำออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อเอง  เบาๆ ครับ   น่าจะหาย...ถ้าไม่ดีขึ้นปรึกษาแพทย์

[teerarod_AV111]

แนะนำไปหาหมอ ให้เอ็กซเรย์ดูก่อนครับ ก่อนจะไปพวกแผนโบราณ
เพราะถ้ามีปัญหาเกี่ยวกับกระดูก นวดไม่ถูกอาการจะเป็นหนักเอา

ที่เห็นคนใกล้ตัวเป็นคือ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ถ้าเป็นน้อย ทำพวกกายภาพบำบัด ก็พอ
ถ้าเป็นหนักต้องผ่าตัด (คนใกล้ตัวผมไปเอกชน ค่ารักษาเป็นแสนอะ ดีที่เบิกได้)

[Henry]

เหมือนผมตอนนี้เลย ว่าจะตั้งกระทู้ถามเหมือนกันครับ
ผมเป็นมา 3 เดือนแล้วครับ  ไม่ได้ออกกำลังกายเลย 

อาการของผม ปวดสะโพกขวามัดลึกๆ ปวดแบบจี๊ดๆ แต่ไม่ร้าวลงขา
เป็นช่วงแรกๆ เดินแทบไม่ได้  ไปหาหมอมาหลายที่มาก ฟันธง ว่าผม ไม่ได้เป็นโรคเกี่ยวกับกระดูก
หมอแผนปัจจุบัน 3-4 คน (ให้ยามากินอย่างเดียว ก็ไม่หาย)
หมอกายภาพ ทำช็อคเวฟมา 4 ครั้ง (ดีขึ้นบ้าง แต่ก็ไม่หาย) ไปเจ็บที่อื่นแทน
แพทย์แผนไทย นวดมา 6 ครั้ง ดีขึ้นนิดหน่อย ก็ไม่หายขาด

ไปเจอบทความนี้มาแล้วทำตาม อาการดีขึ้นเยอะเลยครับ
https://goo.gl/rdm72f
แล้วก็ channel ใน Youtube ของหมอกายภาพย์คนนี้ (ผมแนะนำเลย)
https://youtu.be/wEeZaC99PhQ

ตอนนี้ผมหายปวดกล้ามเนื้อแล้ว แต่กลับเสียวในสะโพกแทน
โดยเฉพาะเวลาเดิน จะเสียวแปล๊บๆ บางครั้งเดินตัวเบี้ยวๆเลย

เดือนหน้านัดหมอ ขอ x-ray กับฝังเข็ม เหมือนกัน

[Bird_นารีสะท้านตอม่อ_AV071]

เปลี่ยนท่าบ้างครับ

[โต้หิมะ ณ ปราการ]

ตามหัวข้อเลยครับ  หลังจากหายไปนาน
ปวดหลังมาจะ4เดือนแล้ว
ดีขึ้นแต่ยังไม่หาย  ไปหาหมอที่ รพ.มาตอน2เดือน หมอบอกว่า กล้ามเนื้อหลังฝั่งขวาตึงมาก ให้ท่ากายภาพยืดกล้ามเนื้อมาทำทุกวัน ไม่ได้กินยา
ถ้าไม่หาย อาจต้องแนะนำฝังเข็ม กลัวเข็มเลยไม่ได้ไปหาหมออีกเลย  ทุกวันนี้นวดยา  กระเป๋าน้ำร้อน ยืดกล้ามเนื้อ  ดีทุกวันนี้ดีขึ้นแต่ยังไม่หาย ไม่ทราบว่ามีใครเคยเป็นมากกว่า4ด.ไหม ไปอ่านในเน็ตบางคนเป็น ๆ ปีๆๆๆ    โอ้ว แม้เจ้า....

นี่เลยครับ ผมกำลังเป็น พรุ่งนี้หมอนัดเข้า MRI แล้ว
สาเหตุเกิดจากนั่งนานๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ จากการทำงานและขับรถ ทำให้กระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาท

อาการแรกปวดหลัง ต้องค่อยๆ ก้ม ค่อยๆ ลุก
ไปหาหมอ หมอฉีดยาและให้ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาแก้อักเสบและยานวด

อาการปวดหลังหายขาด......แต่.............
มันลงขาแทน กลายเป็นปวดตึง ชา เขย่งขาซ้ายไม่ได้เหมือนเดิม เดินลงน้ำหนักไม่ได้ ต้องกระเผลกๆ
ไปหาหมออีก หมอให้เอ๊กซ์เรย์ พบลักษณะคล้ายๆ ฝังฝึดแต่ไม่ใช่กระดูกสันหลัง มากดทับเส้นประสาทที่มาเลี้ยงขาข้างซ้าย

หมอไม่ให้ยาคลายกล้ามเนื้อแล้วครับ แต่ให้เป็นวิตามินบี มากินแทนเพื่อแก้อาการเหน็บชาและนัดเข้า MRI วันพรุ่งนี้ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

แต่เชื่อไหมครับ ระหว่างนี้ ผมได้รู้จักกับหมอชาวบ้านท่านนึง ท่านแนะนำวิธีง่ายๆ แบบไม่ต้องผ่า ไม่ต้องไปนอนโรงบาล คือใช้วิธียึดกระดูกสันหลัง ง่ายๆ ด้วยการโหนบาร์ให้ขาลอยจากพื้น แล้วแกว่งขาซ้าย ขวาๆ สลับกันวันละนาทีเดียว ทำแค่วันละครั้ง ผมลองทำดู ปรากฏว่าอาการดีขึ้นเยอะเลยครับ

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ เนี่ยเดินเป็นปกติแล้ว แต่ก็ต้องไป MRI ตามนัดคุณพรุ่งนี้เหมือนเดิม

หวังว่าคงเป็นประโยชน์บ้าง ไม่มากก็น้อยครับ

หายไวๆ แข็งแรงๆ นะครับ

[เด็กหมู่ 3]

โหนบาร์  ให้เป็นประจำพอช่วยได้ครับ

[ทีแบ็ค]

ลองไปซาวน่าหรือสตรีมดูครับ ซักอาทิตย์ละสามครั้ง
อบร้อนซัก10-15นาที สลับแช่่บ่อน้ำเย็น ซัก3-5เซ็ท
รับรองดีขึ้นแน่ๆ
ละควรกินแคลเซียมเสริมดูวันละเม็ด
หลีกเลี่ยงการนั่งนานๆต้องลุกขึ้นยืนเดินสลับไปมา
 
ประโยชน์ของซาวน่าสตรีม
ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี
ทำให้หลอดเลือด,หัวใจแข็งแรง
ลดการอักเสบ,เกร็งของกล้ามเนื้อ
ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว
ขับของเสียออกจากร่างกาย

[zzzzZZZZ]

เปลี่ยนท่าบ้างครับ

ครับๆเปลี่ยนท่าบ้าง

[yoseph]

ผมเป็นโรคหลังแข็ง (หาในอากู๋ดูครับ)
อาการปวดจะคล้ายเจ็บกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น มันเป็นผลมาจากกระดูกสันหลังผิดรูปเนื่องจากภูมิคุ้มกันจำเยื่อหุ้มข้อกระดูกสันหลังไม่ได้จึงทำลายและร่างกายก็ซ่อมแซมใหม่เป็นอย่างนี้เรื่อยๆ จนกระดูกสันหลังพอกเชื่อมติดกัน กว่าจะหาสาเหตุได้ก็เปลี่ยนหมอมาสี่ที่แล้วครับ โรคนี้รักษาไม่หายกินยาตลอดชีวิตครับ มีโอกาสเป็นอัมพฤกค่อนข้างสูง
ลองสังเกตุอาการดูครับ ว่าเจ็บเรื้อรังต่อเนื่องยาวนานเป็นปีๆ มีโอกาสเป็นโรคนี้ได้ครับ

[Doctor สลัม]

ยังไม่เคยเป็นเลยอ่ะดิ

[crazydark_AV183]

21กย.ที่ผ่านมาไปx -ray มาล่ะครับ หมอบอกปกติหมอนรองก็ไม่ได้เป็นอะไร คงต้องยืดกล้ามเนื้อกับเสริมกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงต่อไป😂😂

[โต้หิมะ ณ ปราการ]

21กย.ที่ผ่านมาไปx -ray มาล่ะครับ หมอบอกปกติหมอนรองก็ไม่ได้เป็นอะไร คงต้องยืดกล้ามเนื้อกับเสริมกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงต่อไป😂😂

หายไวๆ นะครับ

[siamesecat]

ใครยังไม่เป็นแนะนำ ลงมาวิ่งกันครับ ผมจากกิโลเดียวก็จะตายแล้ว เริ่มไป กิโลที่ 5- 10- 15 -21- 42.195  มาราธอน
นอกจากจะผอม แข็งแรงขึ้นมาก กล้ามเนื้อยังยืดหยุ่นเหมือนตอนเป็นหนุ่มเลยครับ
ไม่เคยมีอาการเจ็บออดๆแอดๆ เลยละครับ

ทำแบบตูนบอดี้แสลมนี่แหละ

[aeksander]

ถ้าปวดช่วงหลังข้างบนจะเป็นกระดูกสันหลัง เเต่ถ้าปวดเเถวสะโพกร้าวมาขาจะเป็นหมอนรองกระดูก ผมเป็นอยู่ ยืนนานก็ไม่ไหว นั่งนานก็ไม่ได้ ท่ายากนี่เเล้วใหญ่ ต้องทนเอาครับ
ไปหาหมอก็ยาทานกับฉีดยาบ้าง ไม่เเนะนำให้ผ่า ยังอายุน้อยอยู่ อิอิ

[aeksander]

ใครยังไม่เป็นแนะนำ ลงมาวิ่งกันครับ ผมจากกิโลเดียวก็จะตายแล้ว เริ่มไป กิโลที่ 5- 10- 15 -21- 42.195  มาราธอน
นอกจากจะผอม แข็งแรงขึ้นมาก กล้ามเนื้อยังยืดหยุ่นเหมือนตอนเป็นหนุ่มเลยครับ
ไม่เคยมีอาการเจ็บออดๆแอดๆ เลยละครับ

ทำแบบตูนบอดี้แสลมนี่แหละ

น่าสนครับท่าน   เเต่สภาพร่างกายไม่ค่อยอำนวยนอกจากเจ็บหลัง เเล้วข้อเท้าไม่ค่อยดีอีกต่างหาก ใครบอกกีฬาเป็นยาวิเศษ เเต่ผมเจ็บกับมัน ข้อเท้าซ้ายสามารถทำเสียงเเต๊กๆได้เป็นร้อยครั้งเจ็บจากโดนผู้ใหญ่เตะรวบข้อ ข้อเท้าขวาหมุนไม่มีเสียงยกบอลเเล้วโดนยันใส่พักปีกว่า ตอนนี้ก็สิบกว่าปีล่ะ ยังเหมือนเดิม555

[terati20]

1. เปลี่ยนท่านอน ขาสูง
2. เล่นโยคะ ค่อยๆ เล่นนะ ยืดกล้ามเนื้อหลังเยอะๆ
3. ฝังเข็ม+ นวดผ่อนคลาย