Thailandsusu Webboard
ธันวาคม 12, 2018, 09:08:44 PM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว:
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา ปฏิทิน Gallery เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  

หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: ผมอยากทราบว่า ตารางการซ้อมในแต่ละวัน ของสโมสรไทย มีอะไรบ้างครับ แบบว่าคร่าวๆ  (อ่าน 1783 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
331807
Hero Member
*****

คะแนนความรัก: +98/-174
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2,171


กรูปรีพลัดถิ่น 132


เว็บไซต์
| | |
« เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2018, 09:30:52 AM »

หลังจากดูบุรีรัมย์ กับ เจจูดูเบสิคเราด้อยกว่าเขา บางจังหวะไม่น่าพลาดก็พลาด สิ่งหนึ่งที่สู้ได้คือหัวใจ ผมจึงสงสัยตารางการซ้อมในแต่ละวัน ของสโมสรไทย มีอะไรบ้างครับ แบบว่าคร่าวๆ ผมว่าส่งผลกระทยโดยตรงกับทีมชาติไทย

อยากรู้การฝึกซ้อม อาจแบ่งคร่าวๆ เช่น  การฝึกเรื่องเวทเทรนนิ่ง  ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การเล่นสเต็ปข้อเท้า,ขา เพื่อสร้างความเร็วให้ผู้เล่น , การรับส่งบอล , การเข้าทำประตู , การวิ่งระยะกลางเพื่อสร้างความทนทานกล้ามเนื้อและระบบหายใจ การซ้อมเกมส์รุก-รับ การเล่นเพลสซิ่ง ฯลฯ  มากมายครับ .. โดยโค้ชหรือหัวหน้าผู้ฝึกสอน เขาจัดการเรื่องแบบนี้ยังไง
ผมเห็นว่าสำคัญเลยอยากรู้ อยากให้เราก้างข้ามจุดๆนี้ไปให้ได้ ดูเมื่อวาน บุรีรัมย์ กับ เจจูดู เหนื่อยแทนเลย
บันทึกการเข้า

กรูปรีพลัดถิ่น 132
hartmann
ฮูย่า!
Hero Member
*****

คะแนนความรัก: +275/-423
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2,476



| | |
« ตอบ #1 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2018, 09:41:06 AM »

บุรีรัมย์ ม่พักนักเตะบ้างในนัดเจอ BG
เห้นได้เลยว่า แรงไม่พอในการบีบเกมส์และเคลื่อนที่..
บันทึกการเข้า

เชียร์เข้าไป พวกเรามา cheer Thailand!
schanaider
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +51/-56
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3,621


Drummer


| | |
« ตอบ #2 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2018, 09:58:40 AM »

 
บันทึกการเข้า

ninjaball
Hero Member
*****

คะแนนความรัก: +388/-1677
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 5,731


..................................................


| | |
« ตอบ #3 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2018, 10:03:28 AM »

วันทั่วไปก็ซ้อมทั่วไป วนๆไปแล้วแต่โปรแกรมแต่ละสโมสร แต่ก่อนแข่ง 1-2 วัน ซ้อมขึ้นเกมส์
บันทึกการเข้า

sakoncity
เชียร์บอลไทยไปด้วยกัน
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +455/-253
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 8,315



| | |
« ตอบ #4 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2018, 10:18:11 AM »

ปัญหาคือเบสิคที่ควรฝึกตั้งแต่เด็กๆเรามักจะทำได้ไม่ดี ลองมองไปที่การศึกษาขั้นพื้นฐานของไทยดิ ลงทุนสูงสุดในอาเซียนแต่ประเมินออกมาต่ำสุดซะงั้น
พูดง่ายๆคือเรามีคนเก่งที่สอนด้านฟุตบอลให้เด็กน้อยมาก
บันทึกการเข้า

tleboy2
Jr. Member
**

คะแนนความรัก: +25/-51
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 500



| | |
« ตอบ #5 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2018, 12:28:59 PM »

แนะนำไปเปิดดูแมตพวกยูฟ่าแชมเปียนลีคยู19จะรู้ว่าเบสิคแน่นๆแบบเยาวชนเป็นแบบไหน
บันทึกการเข้า
thon law
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +777/-1389
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 8,585


new world order


| | |
« ตอบ #6 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2018, 12:41:53 PM »

ผมคิดว่า ไทยเวย์ หรือสโมสรอาชีพเวย์ มองผิดจุด คุณรื้อระบบใหม่ สร้างความเข้าใจ มันก็โอเค ผมมองว่ากีฬาคือแพสชั่น มองอย่างระดับโลก แมนยูเมื่อคืนก่อน้ล่นคล้ายบุรีรัมย์กับเมืองทองนัดล่าสุดมาก(ในแบบที่ดีกว่าหน่อย) คือเล่นแบบคนดูงงว่า เน้นและพอใจกับผลตอนนั้นใช่ไหม ไม่มีความกระหาย ต่อให้โคตรแทคติกอย่างมูริญโญ่ก็ตาม ต่างจากยุคเฟอร์กูสันที่มักจะโกงความตายบ่อยๆ เพราะตอนนั้นเวลาบุก คนดูนี่ดูออกเลยว่าตอนนี้กำลังเร่ง นักเตะวิ่งเต็มสปีดบ่อยมาก เวลาทุ่มก็จะรีบมาเอาบอล เราต้องเริ่มจากต้องให้นักเตะกระหายในการลงเล่นให้ได้ก่อน เฟอร์กูสันเน้นมากกว่าเรื่องอื่นๆมากครับ
บันทึกการเข้า

how u live and how u fly , smiles u give and tears u cry , and all u touch and all u see , is all u life will ever be
winningkung
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +243/-580
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3,550


| | |
« ตอบ #7 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2018, 06:43:18 PM »

ผมคิดว่า ไทยเวย์ หรือสโมสรอาชีพเวย์ มองผิดจุด คุณรื้อระบบใหม่ สร้างความเข้าใจ มันก็โอเค ผมมองว่ากีฬาคือแพสชั่น มองอย่างระดับโลก แมนยูเมื่อคืนก่อน้ล่นคล้ายบุรีรัมย์กับเมืองทองนัดล่าสุดมาก(ในแบบที่ดีกว่าหน่อย) คือเล่นแบบคนดูงงว่า เน้นและพอใจกับผลตอนนั้นใช่ไหม ไม่มีความกระหาย ต่อให้โคตรแทคติกอย่างมูริญโญ่ก็ตาม ต่างจากยุคเฟอร์กูสันที่มักจะโกงความตายบ่อยๆ เพราะตอนนั้นเวลาบุก คนดูนี่ดูออกเลยว่าตอนนี้กำลังเร่ง นักเตะวิ่งเต็มสปีดบ่อยมาก เวลาทุ่มก็จะรีบมาเอาบอล เราต้องเริ่มจากต้องให้นักเตะกระหายในการลงเล่นให้ได้ก่อน เฟอร์กูสันเน้นมากกว่าเรื่องอื่นๆมากครับ
ดูแล้ว คนละเรื่องกับ เชลซี-บาซ่า วันอังคารเลย
เกมที่มิดฟิลระดับสูงอย่างบุสเก็ตเปลี่ยนจังจังหวะเกมได้ในพริบตาถึงจะโดนรุมไล่2-3คน ก็นิ่งเหมือนไม่มีคู่แข่งยืนอยู่ สู้กับโครตเทคติคเกมรับ ที่บาซ่า ไม่มีโอกาสจบให้เห็นเลย
คือถ้าอยากไปบอลโลก ต้องมีนักเตะไทยเล่นในยุโรป6คน(ถ้าจะเอาแบบไปทุกครั้งนะ ไม่ใช้ไปเป็นครั้งคราวแบบเกาหลีเหนือ)
ส่วนแชมโลกเงื่อนไขขั้นต่ำ ต้องมีนักเตะที่เล่นในแชมเปี้ยนลีกรอบ8ทีม ทั้งทีม ดูแล้ว ขนาดท็อปๆเอเชียอย่าง ญี่ปุ่น เกาหลี ยังไกลจุดนั้นมาก ขนาดซองของสเปอร์ พอเป็นเกมยุโรปแกก็เป็นสำรองตลอด
บันทึกการเข้า
Doctor สลัม
อยากจะรวยจริงๆ
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +2538/-3542
ออนไลน์ ออนไลน์

กระทู้: 50,700


หล่อไม่มาก แต่ท่ายากเฮียมีเยอะ


| | |
« ตอบ #8 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 22, 2018, 08:22:07 PM »

อยากรู้ด้วย
บันทึกการเข้า

ลมหายใจคือฟุตบอล
schanaider
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +51/-56
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3,621


Drummer


| | |
« ตอบ #9 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 23, 2018, 11:12:52 AM »

มาแชร์จากประสบการณ์ อันนี้คร่าวๆเลยนะครับ สมมติแมตช์แข่งวันอาทิตย์ มาดูกันว่าใน 1 สัปดาห์จะมีอะไรบ้าง

วันจันทร์     จะเน้นไปทาง Recovery เพราะเพิ่งจบจากแมตช์เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา เช่นแช่น้ำร้อน น้ำเย็น หรือลงสระน้ำ อะไรประมาณนี้ (โปรแกรมของตัวจริงตัวสำรองที่ไม่ได้ลงก็แตกต่างกันออกไป อันนี้ยกแค่ตัวอย่างคร่าวละกันนะครับ) หรือบางทีก็หยุดซ้อม 1 วัน ถ้าไม่มีเกมส์กลางสัปดาห์

วันอังคาร     เช้าอาจจะมีโปรแกรมเล่นเวท เย็นเล่น small sides แบ่งข้าง อันนี้ก็ถือเป็นการฝึกซ้อมที่ใช้แก้เพรสซิ่ง และบีบเพรสซิ่งอย่างนึง หรืออาจจะมีซ้อมยิงประตู

วันพุธ          ที่จะมีบ่อยๆเลยก็จะมีโปรแกรมลงทีมอุ่นเครื่อง หรือลงทีมกันเอง

วันพฤหัส     ซ้อมเกมส์รับ/ซ้อมเข้าทำประตู

วันศุกร์        ซ้อมขึ้นเกมส์ที่จะใช้แข่งในวันอาทิตย์ / ซ้อมลูกเซทพีท เป็นต้น จบการซ้อมอาจจะมีไปซาวน่า

วันเสาร์       วันนี้จะซ้อมเบาๆละ บางทีมซ้อมแค่เช้า บางทีมซ้อมช่วงเย็น การซ้อมก็ไม่มีไรมาก ยิงประตู หรือเล่นลูกเซทพีท เล่นลิง

วันอาทิตย์แข่ง

ส่วนโปรแกรมซ้อมที่จะเกิดขึ้นในทุกๆวันก็จะมี การเล่นสเตปเท้า หรือที่เรียกๆกันว่าฝึก S.A.Q / การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ อันนี้ก็ทำก่อน และหลังซ้อมในทุกๆวัน / การแปบอล

 อันนี้เป็นแค่โปรแกรมคร่าวๆนะครับ เพราะมันยังมีอีกหลายตัวแปรสำคัญเช่น สัปดาห์นี้แข่งในบ้านหรือต้องไปเยือน / ต้องเดินทางไกลไหม / มีแมตช์กลางสัปดาห์ หรือปล่าว

ส่วนโปรแกรมวิ่งที่หนักๆ จะอยู่ในช่วงพรีซีซั่นครับ ถ้าเป็นช่วงในซีซั่นก็ต้องรักษาสภาพความฟิตของตัวเอง

ถ้าดูกันดีๆ ในโปรแกรมฝึกซ้อมฟุตบอลอาชีพ ไม่ค่อยมีหรอกครับ ที่จะมาติวเรื่องการแปบอล หรือการจับบอล อันนี้มาจากพื้นฐานตั้งแต่เด็กล้วนๆครับ แต่ก็ยังเห็นอยู่เยอะครับ นักบอลค่าตัวหลักแสน ยังจับบอลปลิ้นกระแทกปากตัวเองอยู่

ส่วนลูกฟรีคิก ยิงไกล อันนี้อยู่ที่ความขยัน ต้องซ้อมนอกเวลาล้วนๆเลย

จบแล้วครับประมาณนี้ อยากรู้อะไรเพิ่มเติมถามได้ครับ ถ้าตอบได้ก็จะตอบให้

บันทึกการเข้า

Koragap
Hero Member
*****

คะแนนความรัก: +219/-355
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4,075


| | |
« ตอบ #10 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 23, 2018, 11:25:30 AM »

อยากถามว่า ไทยเราซ้อมแบบไหน? ทำไม?เรายังห่างจาก หลี ยุ่น
บันทึกการเข้า
schanaider
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +51/-56
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3,621


Drummer


| | |
« ตอบ #11 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 23, 2018, 11:32:27 AM »

อยากถามว่า ไทยเราซ้อมแบบไหน? ทำไม?เรายังห่างจาก หลี ยุ่น

ถ้าความคิดผมนะ เอาแค่เบสิกเด็กๆก่อนเลยไม่ต้องมองไปไกล เอาแค่จับบอลแรกให้เนียน สปีดบอลดีๆ แค่นี้ก็ได้เชียร์กันสนุกแล้วหละ
บันทึกการเข้า

331807
Hero Member
*****

คะแนนความรัก: +98/-174
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2,171


กรูปรีพลัดถิ่น 132


เว็บไซต์
| | |
« ตอบ #12 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 23, 2018, 02:58:51 PM »

อยากถามว่า ไทยเราซ้อมแบบไหน? ทำไม?เรายังห่างจาก หลี ยุ่น

ถ้าความคิดผมนะ เอาแค่เบสิกเด็กๆก่อนเลยไม่ต้องมองไปไกล เอาแค่จับบอลแรกให้เนียน สปีดบอลดีๆ แค่นี้ก็ได้เชียร์กันสนุกแล้วหละ
ครับคำถามที่ผมอยากถามต่อคือเหมือน Koragap ถามเลย ถ้าเป็นแบบนี้ เจ หรือ มุ้ย อุ้ม  เชาว์วัฒน์  จักรกฤษ น่าจะรวบรวมวิถีการฝึกและนำมาบอกสามคม หรือโคชน์คนไทย น่าจะดีมากเลย
บันทึกการเข้า

กรูปรีพลัดถิ่น 132
thon law
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +777/-1389
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 8,585


new world order


| | |
« ตอบ #13 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 23, 2018, 03:22:54 PM »

อยากถามว่า ไทยเราซ้อมแบบไหน? ทำไม?เรายังห่างจาก หลี ยุ่น

ถ้าความคิดผมนะ เอาแค่เบสิกเด็กๆก่อนเลยไม่ต้องมองไปไกล เอาแค่จับบอลแรกให้เนียน สปีดบอลดีๆ แค่นี้ก็ได้เชียร์กันสนุกแล้วหละ
ครับคำถามที่ผมอยากถามต่อคือเหมือน Koragap ถามเลย ถ้าเป็นแบบนี้ เจ หรือ มุ้ย อุ้ม  เชาว์วัฒน์  จักรกฤษ น่าจะรวบรวมวิถีการฝึกและนำมาบอกสามคม หรือโคชน์คนไทย น่าจะดีมากเลย

อุ้มบอกครับว่าแต่ละฐานเขาเข้าสุดจัดเต็มกลับบ้านหลับเป็นตาย ต่อให้สูตรเดียวกันแต่ทัศนคติซ้อมคือซ้อมมันก็ผลลัพธ์ต่างกัน
บันทึกการเข้า

how u live and how u fly , smiles u give and tears u cry , and all u touch and all u see , is all u life will ever be
Benz_KasitdaceGK
Hero Member
*****

คะแนนความรัก: +739/-1100
ออนไลน์ ออนไลน์

กระทู้: 4,267


ถ้าคุณคิดว่ากด - จะทำให้ผมตายได้ก็ตามสบาย ไม่แคร์


| | |
« ตอบ #14 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 23, 2018, 06:43:21 PM »

มาแชร์จากประสบการณ์ อันนี้คร่าวๆเลยนะครับ สมมติแมตช์แข่งวันอาทิตย์ มาดูกันว่าใน 1 สัปดาห์จะมีอะไรบ้าง

วันจันทร์     จะเน้นไปทาง Recovery เพราะเพิ่งจบจากแมตช์เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา เช่นแช่น้ำร้อน น้ำเย็น หรือลงสระน้ำ อะไรประมาณนี้ (โปรแกรมของตัวจริงตัวสำรองที่ไม่ได้ลงก็แตกต่างกันออกไป อันนี้ยกแค่ตัวอย่างคร่าวละกันนะครับ) หรือบางทีก็หยุดซ้อม 1 วัน ถ้าไม่มีเกมส์กลางสัปดาห์

วันอังคาร     เช้าอาจจะมีโปรแกรมเล่นเวท เย็นเล่น small sides แบ่งข้าง อันนี้ก็ถือเป็นการฝึกซ้อมที่ใช้แก้เพรสซิ่ง และบีบเพรสซิ่งอย่างนึง หรืออาจจะมีซ้อมยิงประตู

วันพุธ          ที่จะมีบ่อยๆเลยก็จะมีโปรแกรมลงทีมอุ่นเครื่อง หรือลงทีมกันเอง

วันพฤหัส     ซ้อมเกมส์รับ/ซ้อมเข้าทำประตู

วันศุกร์        ซ้อมขึ้นเกมส์ที่จะใช้แข่งในวันอาทิตย์ / ซ้อมลูกเซทพีท เป็นต้น จบการซ้อมอาจจะมีไปซาวน่า

วันเสาร์       วันนี้จะซ้อมเบาๆละ บางทีมซ้อมแค่เช้า บางทีมซ้อมช่วงเย็น การซ้อมก็ไม่มีไรมาก ยิงประตู หรือเล่นลูกเซทพีท เล่นลิง

วันอาทิตย์แข่ง

ส่วนโปรแกรมซ้อมที่จะเกิดขึ้นในทุกๆวันก็จะมี การเล่นสเตปเท้า หรือที่เรียกๆกันว่าฝึก S.A.Q / การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ อันนี้ก็ทำก่อน และหลังซ้อมในทุกๆวัน / การแปบอล

 อันนี้เป็นแค่โปรแกรมคร่าวๆนะครับ เพราะมันยังมีอีกหลายตัวแปรสำคัญเช่น สัปดาห์นี้แข่งในบ้านหรือต้องไปเยือน / ต้องเดินทางไกลไหม / มีแมตช์กลางสัปดาห์ หรือปล่าว

ส่วนโปรแกรมวิ่งที่หนักๆ จะอยู่ในช่วงพรีซีซั่นครับ ถ้าเป็นช่วงในซีซั่นก็ต้องรักษาสภาพความฟิตของตัวเอง

ถ้าดูกันดีๆ ในโปรแกรมฝึกซ้อมฟุตบอลอาชีพ ไม่ค่อยมีหรอกครับ ที่จะมาติวเรื่องการแปบอล หรือการจับบอล อันนี้มาจากพื้นฐานตั้งแต่เด็กล้วนๆครับ แต่ก็ยังเห็นอยู่เยอะครับ นักบอลค่าตัวหลักแสน ยังจับบอลปลิ้นกระแทกปากตัวเองอยู่

ส่วนลูกฟรีคิก ยิงไกล อันนี้อยู่ที่ความขยัน ต้องซ้อมนอกเวลาล้วนๆเลย

จบแล้วครับประมาณนี้ อยากรู้อะไรเพิ่มเติมถามได้ครับ ถ้าตอบได้ก็จะตอบให้



ตามนี้ครับ +1 เพราะผมเล่นมาโปรแกรมเป็นอย่างงี้ ระดับสโมสรอาชีพ เค้าเน้นใส่รายละเอียดแทคติกลงไปกันแล้วครับ จะมานั่งสอนแปบอลแบบเด็กๆ ลงไปเล่นคงโดนยิงกระจาย นี่ควรเน้นคือเบสิคตั้งแต่เด็กต้องสอนแบบเคี่ยวๆเลย8-12ขวบ ถ้าเบสิกดีเหมือนชนาธิป ธีรศิลป์ โตมาถ้าไม่เกเรกินขาดแน่นอน
บันทึกการเข้า
schanaider
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +51/-56
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3,621


Drummer


| | |
« ตอบ #15 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 24, 2018, 08:00:05 AM »

อยากถามว่า ไทยเราซ้อมแบบไหน? ทำไม?เรายังห่างจาก หลี ยุ่น

ถ้าความคิดผมนะ เอาแค่เบสิกเด็กๆก่อนเลยไม่ต้องมองไปไกล เอาแค่จับบอลแรกให้เนียน สปีดบอลดีๆ แค่นี้ก็ได้เชียร์กันสนุกแล้วหละ
ครับคำถามที่ผมอยากถามต่อคือเหมือน Koragap ถามเลย ถ้าเป็นแบบนี้ เจ หรือ มุ้ย อุ้ม  เชาว์วัฒน์  จักรกฤษ น่าจะรวบรวมวิถีการฝึกและนำมาบอกสามคม หรือโคชน์คนไทย น่าจะดีมากเลย

ตามที่คุณ "thon law" บอกไว้เลยครับ อยู่ที่ทัศนคติของแต่ละบุคคลเลยครับ

ผมก็เคยเห็นทีม J-League/ K-League ฝึกซ้อม สิ่งที่เห็นต่างกับบ้านเราได้ชัดเจนคือความมุ่งมั่น ระเบียบวินัย การซ้อมจริงจัง ทุกอย่างเป๊ะมากครับ

บันทึกการเข้า

schanaider
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +51/-56
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3,621


Drummer


| | |
« ตอบ #16 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 24, 2018, 08:11:01 AM »

มาแชร์จากประสบการณ์ อันนี้คร่าวๆเลยนะครับ สมมติแมตช์แข่งวันอาทิตย์ มาดูกันว่าใน 1 สัปดาห์จะมีอะไรบ้าง

วันจันทร์     จะเน้นไปทาง Recovery เพราะเพิ่งจบจากแมตช์เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา เช่นแช่น้ำร้อน น้ำเย็น หรือลงสระน้ำ อะไรประมาณนี้ (โปรแกรมของตัวจริงตัวสำรองที่ไม่ได้ลงก็แตกต่างกันออกไป อันนี้ยกแค่ตัวอย่างคร่าวละกันนะครับ) หรือบางทีก็หยุดซ้อม 1 วัน ถ้าไม่มีเกมส์กลางสัปดาห์

วันอังคาร     เช้าอาจจะมีโปรแกรมเล่นเวท เย็นเล่น small sides แบ่งข้าง อันนี้ก็ถือเป็นการฝึกซ้อมที่ใช้แก้เพรสซิ่ง และบีบเพรสซิ่งอย่างนึง หรืออาจจะมีซ้อมยิงประตู

วันพุธ          ที่จะมีบ่อยๆเลยก็จะมีโปรแกรมลงทีมอุ่นเครื่อง หรือลงทีมกันเอง

วันพฤหัส     ซ้อมเกมส์รับ/ซ้อมเข้าทำประตู

วันศุกร์        ซ้อมขึ้นเกมส์ที่จะใช้แข่งในวันอาทิตย์ / ซ้อมลูกเซทพีท เป็นต้น จบการซ้อมอาจจะมีไปซาวน่า

วันเสาร์       วันนี้จะซ้อมเบาๆละ บางทีมซ้อมแค่เช้า บางทีมซ้อมช่วงเย็น การซ้อมก็ไม่มีไรมาก ยิงประตู หรือเล่นลูกเซทพีท เล่นลิง

วันอาทิตย์แข่ง

ส่วนโปรแกรมซ้อมที่จะเกิดขึ้นในทุกๆวันก็จะมี การเล่นสเตปเท้า หรือที่เรียกๆกันว่าฝึก S.A.Q / การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ อันนี้ก็ทำก่อน และหลังซ้อมในทุกๆวัน / การแปบอล

 อันนี้เป็นแค่โปรแกรมคร่าวๆนะครับ เพราะมันยังมีอีกหลายตัวแปรสำคัญเช่น สัปดาห์นี้แข่งในบ้านหรือต้องไปเยือน / ต้องเดินทางไกลไหม / มีแมตช์กลางสัปดาห์ หรือปล่าว

ส่วนโปรแกรมวิ่งที่หนักๆ จะอยู่ในช่วงพรีซีซั่นครับ ถ้าเป็นช่วงในซีซั่นก็ต้องรักษาสภาพความฟิตของตัวเอง

ถ้าดูกันดีๆ ในโปรแกรมฝึกซ้อมฟุตบอลอาชีพ ไม่ค่อยมีหรอกครับ ที่จะมาติวเรื่องการแปบอล หรือการจับบอล อันนี้มาจากพื้นฐานตั้งแต่เด็กล้วนๆครับ แต่ก็ยังเห็นอยู่เยอะครับ นักบอลค่าตัวหลักแสน ยังจับบอลปลิ้นกระแทกปากตัวเองอยู่

ส่วนลูกฟรีคิก ยิงไกล อันนี้อยู่ที่ความขยัน ต้องซ้อมนอกเวลาล้วนๆเลย

จบแล้วครับประมาณนี้ อยากรู้อะไรเพิ่มเติมถามได้ครับ ถ้าตอบได้ก็จะตอบให้



ตามนี้ครับ +1 เพราะผมเล่นมาโปรแกรมเป็นอย่างงี้ ระดับสโมสรอาชีพ เค้าเน้นใส่รายละเอียดแทคติกลงไปกันแล้วครับ จะมานั่งสอนแปบอลแบบเด็กๆ ลงไปเล่นคงโดนยิงกระจาย นี่ควรเน้นคือเบสิคตั้งแต่เด็กต้องสอนแบบเคี่ยวๆเลย8-12ขวบ ถ้าเบสิกดีเหมือนชนาธิป ธีรศิลป์ โตมาถ้าไม่เกเรกินขาดแน่นอน

นักบอลไทยอนาคตแนวโน้มคงจะดีขึ้นนะ เด็กเล็กๆไม่กี่ขวบก็เริ่มฝึกแปบอลกันแล้ว ที่น่ากังวลก็คงบุคลากรทางการฝึกสอนที่ผมว่ายังขาดอยู่อีกเยอะเลย
บันทึกการเข้า

sakoncity
เชียร์บอลไทยไปด้วยกัน
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +455/-253
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 8,315



| | |
« ตอบ #17 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 24, 2018, 09:27:37 AM »

มาแชร์จากประสบการณ์ อันนี้คร่าวๆเลยนะครับ สมมติแมตช์แข่งวันอาทิตย์ มาดูกันว่าใน 1 สัปดาห์จะมีอะไรบ้าง

วันจันทร์     จะเน้นไปทาง Recovery เพราะเพิ่งจบจากแมตช์เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา เช่นแช่น้ำร้อน น้ำเย็น หรือลงสระน้ำ อะไรประมาณนี้ (โปรแกรมของตัวจริงตัวสำรองที่ไม่ได้ลงก็แตกต่างกันออกไป อันนี้ยกแค่ตัวอย่างคร่าวละกันนะครับ) หรือบางทีก็หยุดซ้อม 1 วัน ถ้าไม่มีเกมส์กลางสัปดาห์

วันอังคาร     เช้าอาจจะมีโปรแกรมเล่นเวท เย็นเล่น small sides แบ่งข้าง อันนี้ก็ถือเป็นการฝึกซ้อมที่ใช้แก้เพรสซิ่ง และบีบเพรสซิ่งอย่างนึง หรืออาจจะมีซ้อมยิงประตู

วันพุธ          ที่จะมีบ่อยๆเลยก็จะมีโปรแกรมลงทีมอุ่นเครื่อง หรือลงทีมกันเอง

วันพฤหัส     ซ้อมเกมส์รับ/ซ้อมเข้าทำประตู

วันศุกร์        ซ้อมขึ้นเกมส์ที่จะใช้แข่งในวันอาทิตย์ / ซ้อมลูกเซทพีท เป็นต้น จบการซ้อมอาจจะมีไปซาวน่า

วันเสาร์       วันนี้จะซ้อมเบาๆละ บางทีมซ้อมแค่เช้า บางทีมซ้อมช่วงเย็น การซ้อมก็ไม่มีไรมาก ยิงประตู หรือเล่นลูกเซทพีท เล่นลิง

วันอาทิตย์แข่ง

ส่วนโปรแกรมซ้อมที่จะเกิดขึ้นในทุกๆวันก็จะมี การเล่นสเตปเท้า หรือที่เรียกๆกันว่าฝึก S.A.Q / การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ อันนี้ก็ทำก่อน และหลังซ้อมในทุกๆวัน / การแปบอล

 อันนี้เป็นแค่โปรแกรมคร่าวๆนะครับ เพราะมันยังมีอีกหลายตัวแปรสำคัญเช่น สัปดาห์นี้แข่งในบ้านหรือต้องไปเยือน / ต้องเดินทางไกลไหม / มีแมตช์กลางสัปดาห์ หรือปล่าว

ส่วนโปรแกรมวิ่งที่หนักๆ จะอยู่ในช่วงพรีซีซั่นครับ ถ้าเป็นช่วงในซีซั่นก็ต้องรักษาสภาพความฟิตของตัวเอง

ถ้าดูกันดีๆ ในโปรแกรมฝึกซ้อมฟุตบอลอาชีพ ไม่ค่อยมีหรอกครับ ที่จะมาติวเรื่องการแปบอล หรือการจับบอล อันนี้มาจากพื้นฐานตั้งแต่เด็กล้วนๆครับ แต่ก็ยังเห็นอยู่เยอะครับ นักบอลค่าตัวหลักแสน ยังจับบอลปลิ้นกระแทกปากตัวเองอยู่

ส่วนลูกฟรีคิก ยิงไกล อันนี้อยู่ที่ความขยัน ต้องซ้อมนอกเวลาล้วนๆเลย

จบแล้วครับประมาณนี้ อยากรู้อะไรเพิ่มเติมถามได้ครับ ถ้าตอบได้ก็จะตอบให้



ตามนี้ครับ +1 เพราะผมเล่นมาโปรแกรมเป็นอย่างงี้ ระดับสโมสรอาชีพ เค้าเน้นใส่รายละเอียดแทคติกลงไปกันแล้วครับ จะมานั่งสอนแปบอลแบบเด็กๆ ลงไปเล่นคงโดนยิงกระจาย นี่ควรเน้นคือเบสิคตั้งแต่เด็กต้องสอนแบบเคี่ยวๆเลย8-12ขวบ ถ้าเบสิกดีเหมือนชนาธิป ธีรศิลป์ โตมาถ้าไม่เกเรกินขาดแน่นอน

นักบอลไทยอนาคตแนวโน้มคงจะดีขึ้นนะ เด็กเล็กๆไม่กี่ขวบก็เริ่มฝึกแปบอลกันแล้ว ที่น่ากังวลก็คงบุคลากรทางการฝึกสอนที่ผมว่ายังขาดอยู่อีกเยอะเลย

มิน่าล่ะบางคนจับบอลยังลั่น เปิดบอลก็ไม่รู้ไปไหน ทั้งๆที่เตะบอลทุกวัน ปัญหาคือเบสิคตอนเด็กไม่ได้ถูกฝึกมาแบบเข้มข้นนี่เอง
บันทึกการเข้า

PATRIOT of SIAM
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +225/-194
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3,969


| | |
« ตอบ #18 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 24, 2018, 10:55:26 AM »

ทำไมไม่จับมาซ้อมแยก ฝึกเบสิคกันละครับ ใครมีจุดอ่อนตรงไหนก็แก้ไขกันไปปรับปรุงให้ดีขึ้น  แต่ผมเชื่อว่า สปีดบอลเราช้า เพรสซิ่ง กดดันไล่บอลยังไม่มาก เลยทำให้คิดไปว่าเบสิคแน่นแล้ว พอเจอของจริง มันก็ลั่น มันก็กระฉอก

อยู่ที่แนวทางการเล่นของทีมไทยลีกด้วยครับ
บันทึกการเข้า
schanaider
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +51/-56
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3,621


Drummer


| | |
« ตอบ #19 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 24, 2018, 11:42:21 AM »

ทำไมไม่จับมาซ้อมแยก ฝึกเบสิคกันละครับ ใครมีจุดอ่อนตรงไหนก็แก้ไขกันไปปรับปรุงให้ดีขึ้น  แต่ผมเชื่อว่า สปีดบอลเราช้า เพรสซิ่ง กดดันไล่บอลยังไม่มาก เลยทำให้คิดไปว่าเบสิคแน่นแล้ว พอเจอของจริง มันก็ลั่น มันก็กระฉอก

อยู่ที่แนวทางการเล่นของทีมไทยลีกด้วยครับ

นักฟุตบอลอาชีพ แต่ละคนอายุเท่าไรกันแล้ว ไม่มีมาแยกซ้อมเบสิกกันแล้วครับ ต้องจัดการกับตัวเอง

ถ้าเทียบกับเด็กคนนึง ช่วงที่เริ่มหัดเขียนหนังสือ ก็จะมีครูคอยจับมือ คอยสอน คอยแนะนำวิธีการเขียน
พอโตขึ้นมาถ้าอยากเขียนสวยๆ ก็ต้องหัดต้องฝึกฝน ประมาณนี้ครับ


บันทึกการเข้า

PATRIOT of SIAM
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +225/-194
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3,969


| | |
« ตอบ #20 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 24, 2018, 12:08:04 PM »

ทำไมไม่จับมาซ้อมแยก ฝึกเบสิคกันละครับ ใครมีจุดอ่อนตรงไหนก็แก้ไขกันไปปรับปรุงให้ดีขึ้น  แต่ผมเชื่อว่า สปีดบอลเราช้า เพรสซิ่ง กดดันไล่บอลยังไม่มาก เลยทำให้คิดไปว่าเบสิคแน่นแล้ว พอเจอของจริง มันก็ลั่น มันก็กระฉอก

อยู่ที่แนวทางการเล่นของทีมไทยลีกด้วยครับ


นักฟุตบอลอาชีพ แต่ละคนอายุเท่าไรกันแล้ว ไม่มีมาแยกซ้อมเบสิกกันแล้วครับ ต้องจัดการกับตัวเอง

ถ้าเทียบกับเด็กคนนึง ช่วงที่เริ่มหัดเขียนหนังสือ ก็จะมีครูคอยจับมือ คอยสอน คอยแนะนำวิธีการเขียน
พอโตขึ้นมาถ้าอยากเขียนสวยๆ ก็ต้องหัดต้องฝึกฝน ประมาณนี้ครับ




ที่เจลีกยังจับมุ้ยแยกซ้อมเลยครับ  เพิ่มสปีดบอล  หาพื้นที่ตอนไม่มีบอล
http://www.siamsport.co.th/football/thailandnational/view/54355

เรื่องเบสิคผมว่านักเตะพอมี แต่ถ้าแยกซ้อม อาจทำให้นักเตะมองเห็นข้อบกพร่องของตนเองหาการพัฒนาเพิ่มครับ
บันทึกการเข้า
schanaider
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +51/-56
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3,621


Drummer


| | |
« ตอบ #21 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 24, 2018, 12:32:01 PM »

ทำไมไม่จับมาซ้อมแยก ฝึกเบสิคกันละครับ ใครมีจุดอ่อนตรงไหนก็แก้ไขกันไปปรับปรุงให้ดีขึ้น  แต่ผมเชื่อว่า สปีดบอลเราช้า เพรสซิ่ง กดดันไล่บอลยังไม่มาก เลยทำให้คิดไปว่าเบสิคแน่นแล้ว พอเจอของจริง มันก็ลั่น มันก็กระฉอก

อยู่ที่แนวทางการเล่นของทีมไทยลีกด้วยครับ


นักฟุตบอลอาชีพ แต่ละคนอายุเท่าไรกันแล้ว ไม่มีมาแยกซ้อมเบสิกกันแล้วครับ ต้องจัดการกับตัวเอง

ถ้าเทียบกับเด็กคนนึง ช่วงที่เริ่มหัดเขียนหนังสือ ก็จะมีครูคอยจับมือ คอยสอน คอยแนะนำวิธีการเขียน
พอโตขึ้นมาถ้าอยากเขียนสวยๆ ก็ต้องหัดต้องฝึกฝน ประมาณนี้ครับ




ที่เจลีกยังจับมุ้ยแยกซ้อมเลยครับ  เพิ่มสปีดบอล  หาพื้นที่ตอนไม่มีบอล
http://www.siamsport.co.th/football/thailandnational/view/54355

เรื่องเบสิคผมว่านักเตะพอมี แต่ถ้าแยกซ้อม อาจทำให้นักเตะมองเห็นข้อบกพร่องของตนเองหาการพัฒนาเพิ่มครับ


ครับ
บันทึกการเข้า

หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  




Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2007, Simple Machines | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!