Thailandsusu Webboard
เมษายน 28, 2017, 03:28:43 AM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว:
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา ปฏิทิน Gallery เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  

หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: อาการบาดเจ็บ เป็นกังวล ใครมีประสบการณ์ช่วยหน่อย  (อ่าน 600 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
self discipline
Thailandsusu
Sr. Member
**

คะแนนความรัก: +71/-67
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,549



| | |
« เมื่อ: มกราคม 22, 2017, 01:57:54 AM »

ผมอายุ 35 หนัก82 สูง176 เรื่องมีว่าตอนต้นเดือนธันวาผมไปเตะของแข็งตอนนั้นก็ยังไม่รู้สึกอะไรมาก ช่วงนั้นผมมีแผนลดน้ำหนักพอดี พอวิ่งก็รู้สึกเจ็บแต่ก็ยังวิ่ง ออกกำลังกายลดขาก็เจ็บแต่ก็ยังออก เพื่อให้เป็นตามแผน ผ่านไป1อาทิตย์ ทีนี้แค่เดินปกติก็เจ็บแล้ว เลยตัดสินใจไปหาหมอ ก็ให้กินยา ทายา สักเดือนดีขึ้น แต่ยังไม่หาย หมอสั้งทำกายภาพ(ประคบร้อน, อุลตร้าซาวน์,เลเซอร์) 5 ครั้งแต่ยังไม่หาย เลยตัดสินใจทำmri เมื่อดูว่ามีอะไรขาดหรือเปล่าซึ่งปรากฏว่าไม่มี น่าจะเป็นการยืดของอะไรสักอย่างบริเวณหัวเข่า ซึ่งอาการนี้จะหายเองได้ ทุกวันนี้ก็เหลือยาทาอย่างเดียว อาการปัจจุบัน เดินเร็ว ขึ้นลงบันไดยังเจ็บ เดินขายังกะเผลก อยากถามว่า

1. มีวิธีให้เดินขาไม่กะเผลกไหม อาทิตย์หน้าต้องไปสัมภาษณ์งานกลัวเสียบุคลิก 2.ทำตัวยังไงถึงจะหายเร็วขึ้น 3.ถ้าหายแล้วขาจะสมบูรณ์100% เหมือนเดิมไหม
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: มกราคม 22, 2017, 02:00:28 AM โดย self discipline » บันทึกการเข้า
schanaider
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +32/-14
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3,365


Drummer


| | |
« ตอบ #1 เมื่อ: มกราคม 22, 2017, 09:25:08 AM »

ลองใช้ผ้าล็อคดูรึยังครับ ประสบการณ์ส่วนตัว ลดน้ำหนักจาก 100 มาเหลือ 75 ภายใน 3 เดือน วิ่งจนหัวเข่าระบมแค่เดินยังปวด พอดีที่ออฟฟิตมีนักกายภาพ เลยไปลองรักษา น้องเค้าล็อคเข่าให้ ก็ช่วยได้เยอะเลยครับ
บันทึกการเข้า

Koragap
Hero Member
*****

คะแนนความรัก: +120/-216
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2,519


| | |
« ตอบ #2 เมื่อ: มกราคม 22, 2017, 08:35:56 PM »

หาหมอที่ไหนครับ? ลองไปที่ศิริราชมหาราชการุณย์ ลองปรึกษาหมอดูใหม่ครับ
อย่ามั่วกินยาเอง รักษาเอง เป็นอะไรขึ้นมาไม่คุ้มกันครับ
บันทึกการเข้า
lotto009
Jr. Member
**

คะแนนความรัก: +48/-47
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 394


| | |
« ตอบ #3 เมื่อ: มกราคม 22, 2017, 09:06:50 PM »

แผนลดนำ้หนักได้ผล ครับ ทำแบบนี้
1.มื้อเช้ากินปกติ
2.มือบ่าย ทัพพีเดียว กินน้ำตลอดครับ
3.มื้อเย็น ต้องงด เต็มที่สลัดพอใหว
4.ไม่เกินเดือนเดียว เพียวขึ้นแน่ๆ
5.ใจต้องแข็งพอ ผมกินข้าวเช้าประมาณ 10โมง หลังจากกนั้นไม่เกินเลย  กินแต่ขนมบ้างผลไม้บ้าง หนักน้ำเยอะหน่อย
ลดเลยครับสิบกิโล
บันทึกการเข้า
j@ckie
Chiangrai United
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +374/-40
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2,063



| | |
« ตอบ #4 เมื่อ: มกราคม 22, 2017, 10:27:46 PM »

ลองนวดแผนไทยดูมั้ยครับ แต่ต้องเป็นหมอที่นวดเป็นจริงๆ นะครับ
บันทึกการเข้า
FlyingDutchManZ
"...ฟุตบอล ชีวิต และมิตรภาพ..."
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +1702/-939
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 34,740



เว็บไซต์
| | |
« ตอบ #5 เมื่อ: มกราคม 23, 2017, 09:46:23 AM »

เข้ามาดูครับ ตัวเท่าๆ ผมเลย

ผมว่าจะลดให้ได้ไม่เกิน 73 ก็พอเเล้ว
บันทึกการเข้า

kp
Thailandsusu
Hero Member
**

คะแนนความรัก: +201/-87
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3,476


| | |
« ตอบ #6 เมื่อ: มกราคม 23, 2017, 10:12:57 AM »

1ใช้ขาให้น้อยที่สุดครับ
2ทำตามที่หมอแนะนำ
3ปรึกษาหมอกระดูกดีที่สุดครับ
บันทึกการเข้า

self discipline
Thailandsusu
Sr. Member
**

คะแนนความรัก: +71/-67
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,549



| | |
« ตอบ #7 เมื่อ: มกราคม 23, 2017, 12:21:26 PM »

ขอบคุณครับ จะขาให้น้อยที่สุด แต่ถ้าเปลี่ยนไปหาหมอประกันสังคมมันจะต่อเนื่องไหม
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  




Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2007, Simple Machines | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!